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65 proteinreiche vegane Essenszubereitungsrezepte – Gesunder Lebensstil

Diese veganen Essenszubereitungsrezepte sind keine Blattsalate, sondern proteinreiche Mahlzeiten, die unseren Körper für den Tag befeuern. Eine Stunde nach dem Essen muss niemand hungrig sein, habe ich recht?

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NEU: ein. Obst auf dem Boden über Nacht Hafer von Sweet Peas & Saffron // b. Wie man über Nacht Stahl geschnittenen Hafer macht von Sweet Peas & Saffron

59 köstliche Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich veganer Frühstücksrezepte, mit denen Sie ein bequemes Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis genießen können!  Diese Rezepte lassen sich leicht für die Woche vorbereiten und sind mit Eiweiß gefüllt, damit Sie sich satt fühlen.  #mealprep #vegan #lunch #makeahead #freezer #dinner #plantbased #healthy

1. 7 Rezepte für geschnittenen Stahlhafer von Sweet Peas & Saffron // 2. Vegan Drive Thru Frühstücksbrötchen von I Love Vegan

59 köstliche Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich eines veganen Frühstücks, mit dem Sie ein bequemes Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis genießen können!  Diese Rezepte lassen sich leicht für die Woche vorbereiten und sind mit Eiweiß gefüllt, damit Sie sich satt fühlen.  #mealprep #vegan #lunch #makeahead #freezer #dinner #plantbased #healthy

3. Fluffy Kichererbsen-Rührei von Minimalist Baker // 4. Tofu Scramble & Breakfast Süßkartoffeln von Sweet Peas & Saffron

59 köstliche Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich veganer Frühstücksrezepte, mit denen Sie ein bequemes Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis genießen können!  Diese Rezepte lassen sich leicht für die Woche vorbereiten und sind mit Eiweiß gefüllt, damit Sie sich satt fühlen.  #mealprep #vegan #lunch #makeahead #freezer #dinner #plantbased #healthy

5. Gebackene Haferflockenbecher 6 Möglichkeiten von Sie mag Essen // 6. Beeren Mandel Frühstück Quinoa von Sweet Peas & Saffron

59 köstliche Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich eines veganen Frühstücks, mit dem Sie ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis genießen können!  Diese Rezepte lassen sich leicht für die Woche vorbereiten und sind mit Eiweiß gefüllt, damit Sie sich satt fühlen.  #mealprep #vegan #lunch #makeahead #freezer #dinner #plantbased #healthy

7. Vegane Erdnussbutter Tasse über Nacht Hafer von Fit Foodie Finds // 8. Heidelbeer-Hafermehl-Waffeln vom Schlemmen auf Obst

59 vegane Rezepte für die Zubereitung von Mahlzeiten, mit denen Sie bequemes Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis genießen können!

9. Erdnussbutter Banane über Nacht Hafer von Jessica in der Küche // 10. Mahlzeit Prep Strawberry Banana Green Smoothie von Fit Foodie Finds

59 köstliche Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich veganer Frühstücksideen, mit denen Sie ein bequemes Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis genießen können!  Diese Rezepte lassen sich leicht für die Woche vorbereiten und sind mit Eiweiß gefüllt, damit Sie sich satt fühlen.  #mealprep #vegan #lunch #makeahead #freezer #dinner #plantbased #healthy

11. Rührei Tofu Frühstück Tacos von Ambitious Kitchen // 12. Vanille-Blaubeer-Chia-Pudding vom Backen Ingwer

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13. Vegane Quiche mit Spargel und Pilzen von Emilie Eats // 14. Banana Quinoa Frühstücksbars von The Healthy Maven

59 köstliche Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich veganer Frühstücksideen, mit denen Sie bequemes Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis genießen können!  Diese Rezepte lassen sich leicht für die Woche vorbereiten und sind mit Eiweiß gefüllt, damit Sie sich satt fühlen.  #mealprep #vegan #lunch #makeahead #freezer #dinner #plantbased #healthy

fünfzehn. Vegane Erdnussbutter-Bananen-Frühstückskekse von Beaming Baker // 16. Sweet Potato Black Bean Burritos von der hungrigen Kellnerin

Vegan Meal Prep Lunch & Dinner Rezepte

1. Vegan geröstete vegetarische Mahlzeit mit Kurkuma-Tahini-Sauce zubereiten // 2. Vegane marokkanische Kichererbsenpfanne

3. Thai Kichererbsen Einmachglas Salate // 4. Slow Cooker Veganer afrikanischer Erdnusseintopf (Crockpot Freezer)

Ideen für die Zubereitung veganer Mahlzeiten

5. Ananas BBQ Tofu Mahlzeit Prep von Sweet Peas & Saffron // 6. Portobello Fajita Mahlzeit Prep von Sweet Peas & Saffron

Ideen für die Zubereitung veganer Mahlzeiten

7. Kalte Sesamnudel-Mahlzeit-Vorbereitungsschalen von Sweet Peas & Saffron // 8. Veganer Ingwer Teriyaki Stir Fry von Sweet Peas & Saffron

59 Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich veganer Ideen für das Mittagessen, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis unterstützen!

9. Machen Sie Ahead Butternut Squash Kichererbsen Fajitas von Sweet Peas & Saffron // 10. Einfache vegane rote Linse Dal von Simply Quinoa

59 vegane Essenszubereitungsrezepte, einschließlich veganer Mittagsrezepte, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis abdecken!

11. Southwestern Sweet Potato Linsenglas Salate von Sweet Peas & Saffron (Honig durch Ahornsirup ersetzen) // 12. Black Bean Walnut Burgers mit frechen süßen Zwiebeln von Vanille und Bohne

59 Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich veganer Mittagessen, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis abdecken!

13. Blumenkohl Cashew Lunch Schalen von Sweet Peas & Saffron (Honig gegen Ahornsirup tauschen) // 14. Miso glasierte Süßkartoffelschalen von Thymian für die Gesundheit machen

59 vegane Rezepte für die Zubereitung von Mahlzeiten, einschließlich veganer Ideen für Arbeitsessen, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis unterstützen!

fünfzehn. Süßkartoffel Burritoschalen mit schwarzen Bohnen von Sweet Peas & Saffron // 16. Machen Sie voraus Enchilada Lunch Bowls von Sie mag Essen

59 vegane Essenszubereitungsrezepte, einschließlich veganer Lunchpakete, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis unterstützen!

17. Slow Cooker Sweet Potato Kichererbsen-Chili mit Limette von Sweet Peas & Saffron // 18. Gegrillte Veggie & Black Bean Meal Prep Schalen(Honig durch Ahornsirup ersetzen)

59 vegane Essenszubereitungsrezepte, einschließlich veganer Mittagsrezepte, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis abdecken!

19. Slow Cooker Kichererbsen-Tortilla-Suppe (Gefrierschrank zu Crock Pot) // 20. Kichererbsen-Buddha-Schalen von Sweet Peas & Saffron

59 Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich einfacher veganer Mittagessen, mit denen Sie ein bequemes Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis genießen können!

21 Butternut-Kürbis-Linsen-Curry (Gefrierschrank Slow Cooker) von Sweet Peas & Saffron // 22. Süßkartoffel-, Linsen- und Grünkohl-Zubereitungssalate von Sie mag Essen

59 vegane Rezepte für die Zubereitung von Mahlzeiten, einschließlich veganer Mittagessen für die Arbeit, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis abdecken!

23. Vegane Butternut Squash Auflauf Mahlzeit Prep von Meal Prep on Fleek // 24. Vegane ‚Cheesy‘ Spaghetti Squash Mahlzeit Prep von Meal Prep auf Fleek

59 vegane Essenszubereitungsrezepte, einschließlich veganer Lunchbox-Ideen, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis unterstützen!

25. 5 Einmachglas Salate von Jessica In The Kitchen // 26. Vegane Fajita-Schalen von Jessica in der Küche

59 Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich veganer Ideen für das Mittagessen, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis unterstützen!

27. Tofu Burrito Bowl Mahlzeit Prep aus der Fit Küche // 28. Santa Fe Quinoa Gefüllte Paprika von Vegan Huggs

59 Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich veganer Ideen für das Mittagessen, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis unterstützen!

29. Gesunde Slow Cooker Sweet Potato mexikanische Quinoa von Fit Foodie Finds // 30. Gesunde thailändische Kokosnuss-Quinoa-Schalen von Fit Foodie Finds

59 Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich veganer Ideen für das Mittagessen, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis unterstützen!

31. Vegane Süßkartoffel-Buddha-Schale mit Mandelbutter-Dressing von Ambitious Kitchen // 32. Südwestliche Süßkartoffel Vegan Meal Prep Bowls von Salt & Lavender

59 Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich veganer Ideen für das Mittagessen, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis unterstützen!

33. Mahlzeit Prep Balsamico Tempeh & geröstetes Gemüse von Simply Quinoa // 34. Vegetarische Falafel Buddha Schalen mit Tahini Dressing von Healthy Glow.co

59 Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich veganer Ideen für das Mittagessen, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis unterstützen!

35. Veganer Pho in einem Einmachglas von Veggie Balance

Vegane Mahlzeit Prep Snacks & Desserts

vegane Essenszubereitung

NEU: ein. Der beste hausgemachte Hummus von Sweet Peas & Saffron // b. Keine veganen Bento-Snackboxen von Cook von Sweet Peas & Saffron

59 Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich veganer Snacks, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis abdecken!

1. No Bake Energy Bites 7 Wege von Sweet Peas & Saffron // 2. Zitronen-Kokos-Chia-Muffins von Vegan Richa

59 Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich gesunder veganer Snacks, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis abdecken!

3. Gefrierschrank Süßkartoffel gebackene Taquitos von Sweet Peas & Saffron (Käse weglassen) // 4. Gebackene Samosas mit Kartoffeln & Spinat vom Elephantastic Room

59 Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich veganer Snack-Ideen, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis unterstützen!

5. Gerösteter Knoblauch & Hummus mit weißen Bohnen von Sweet Peas & Saffron // 6. Schokoladen-Erdnussbutter-Chia-Pudding von Bakerita

59 Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich einfacher veganer Snacks, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis abdecken!

7. Vegane Bananen-Schokoladen-Donuts von Simply Quinoa // 8. Schokoladen-Mandel-Quinoa-Snackriegel von Sweet Peas & Saffron (verwenden Sie vegane Schokolade)

59 vegane Essenszubereitungsrezepte, einschließlich veganer Snackrezepte, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis abdecken!

9. NEU: Keine gesunden Snackriegel backen von Sweet Peas & Saffron // 10. Knusprig geröstete Kichererbsen von Jessica in der Küche

59 vegane Essenszubereitungsrezepte, einschließlich veganer Snacks, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis abdecken!

11. Nussfreie Energiebisse von Sweet Peas & Saffron // 12. Vegane Ahorn Pekannuss Kürbis Scones von Ambitious Kitchen

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13. Zimt-Apfel-Chips von Trial and Eater // 14. Ernsthaft die besten Grünkohlchips von FitMittenKitchen

59 Rezepte für die Zubereitung veganer Mahlzeiten, einschließlich einfacher veganer Snacks, die Sie für ein praktisches Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks auf pflanzlicher Basis abdecken!

fünfzehn. Keine Bake Cinnamon Apple Energy Riegel von einem virtuellen Veganer // 16. Meine Lieblings-Muffins der Winde von Baker By Nature

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