Home / Valentinstag Handwerk / Gesunde Süßkartoffelpizza mit BBQ Huhn

Gesunde Süßkartoffelpizza mit BBQ Huhn

Teilen ist Kümmern!

Gesunde Süßkartoffelpizza mit BBQ-Huhn - glutenfrei, nicht milchhaltig

Wer sagt, dass gute Pizza nicht gesund sein kann? Oder kann gesunde Pizza nicht gut schmecken? Diese Süßkartoffelpizza mit würzigem BBQ-Huhn ist glutenfrei, milchfrei und voller Eiweiß und Gemüse. Und es schmeckt erstaunlich!

Vorbereitungszeit10 min

Kochzeit40 min

Gesamtzeit50 min

Kurs: Hauptkurs

Küche: amerikanisch

Stichwort: milchfrei, glutenfrei, gesund, Pizza, Süßkartoffel

Portionen: 8 Scheiben

Kalorien: 144kcal

Autor: Stacey alias die Fußball-Mutter

Kosten: $ 5

Zutaten

Zutaten für die Süßkartoffelkruste:

  • 3 Süßkartoffeln Mittel
  • 1 Tasse Mandelmehl
  • 1 Ei
  • 1/2 Teelöffel Salz-
  • 1 Teelöffel getrockneter Oregano
  • 1 Teelöffel getrocknetes Basilikum
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Esslöffel Apfelessig

Belag:

  • 1 Tasse vorgekochtes Brathähnchen geschreddert
  • 1 Tasse Spinat gehackt
  • 1 rote Zwiebel dünn geschnitten
  • 1/2 Tasse Barbecue Soße
  • 1/2 Tasse Tomatensauce

Anleitung

So machen Sie die Süßkartoffelkruste:

  • Süßkartoffeln in der Mikrowelle weich kochen.

  • Süßkartoffeln schälen und mit Mandelmehl, Ei, Salz, getrocknetem Oregano, getrocknetem Basilikum, Knoblauchpulver und Apfelessig in eine große Rührschüssel geben. (Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie eine Prise Chilipulver hinzu.) Die Zutaten pürieren, bis sie gut vermischt sind und die Mischung eine teigige Konsistenz annimmt.

  • Verwenden Sie einen Gummispatel, um einen Pizzastein zu verteilen (Sie können auch eine Silikon-Backmatte oder ein gefettetes Backblech verwenden.)

  • Den Teig 30 Minuten bei 400 ° kochen.

So beenden Sie die Pizza mit der Süßkartoffelkruste:

  • Während der Pizzateig backt: 1 Tasse vorgekochtes Brathähnchen zerkleinern, 1 Tasse Spinat hacken und eine dünn geschnittene mittelrote Zwiebel weich anbraten.

  • Nehmen Sie den Pizzateig aus dem Ofen und verteilen Sie eine halbe Tasse Barbecue-Sauce und eine halbe Tasse Tomatensauce darauf.

  • Decken Sie die Pizza mit zerkleinertem Brathähnchen, gehacktem Spinat und roten Zwiebeln ab. Mit Barbecue-Sauce beträufeln.

  • Die Pizza wieder in den Ofen geben und weitere 10 Minuten backen. In Scheiben schneiden und genießen!

Anmerkungen

Hinweis: Die Nährwertangaben basieren auf 8 Portionen pro Pizza und sind nur eine Schätzung. Die Verwendung unterschiedlicher Zutaten oder Mengen kann den Nährstoffgehalt verändern.

Ernährung

Portion: 1Scheibe | Kalorien: 144kcal | Kohlenhydrate: 18G | Protein: 8G | Fett: 4.5G | Natrium: 293mg | Zucker: 8G

Pin unser gesundes Rezept für Süßkartoffelpizza auf Pinterest:

Grillhähnchenpizza mit einer Süßkartoffelkruste

Weitere unserer bevorzugten Rezepte für gesunde glutenfreie Pizza:

Eine neue Variante unseres beliebtesten Rezepts, Buffalo Chicken Pizza mit Süßkartoffelkruste, ist gesund, würzig und absolut zufriedenstellend!  glutenfrei & milchfrei

Würzige glutenfreie Buffalo Chicken Pizza mit Süßkartoffelkruste

Nur 4 Zutaten!  Diese patriotische Fruchtpizza mit amerikanischer Flagge ist perfekt für eine Party am 4. Juli oder am Memorial Day.  (Psst ... es ist glutenfrei und auch milchfrei)

Amerikanische Flagge glutenfreie Fruchtpizza

Stacey alias die Fußball-Mutter
Neueste Beiträge von Stacey aka the Soccer Mom (alles sehen)

About admin

Check Also

Ein kantiges + vielseitiges DIY-Elopement in einem preisgekrönten modernen Zuhause

Eines ist sicher, wenn wir uns auf den Weg ins Jahr 2021 machen – Elopements …

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.