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Keto Schokoladenbecher Kuchen (ZERO Net Carbs!)

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Keto Schokoladenbecher Kuchen (ZERO Net Carbs!)

Crush Zucker Heißhunger mit diesem dekadenten, feuchten Keto-Becher Kuchen! Es ist voll von reichem Schokoladengeschmack, aber kohlenhydratarm!

Vorbereitungszeit1 Mindest

Kochzeit1 Mindest

Gesamtzeit2 min

Kurs: Dessert

Küche: amerikanisch

Stichwort: Schokolade, glutenfrei, Keto, laktosefrei, kohlenhydratarm, zuckerfrei

Portionen: 1

Kalorien: 507kcal

Autor: Stacey alias die Fußball-Mutter

Kosten: $ 3

Zutaten

  • 2 Esslöffel Butter
  • 1 Esslöffel Kokosnussöl
  • 2 Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver
  • 3 Esslöffel Mandelmehl
  • 2 Teelöffel Erythrit oder 3 TL für einen süßeren Kuchen
  • 1 Ei

Anleitung

  • Butter und Kokosöl in einen mikrowellengeeigneten Becher geben.

  • 20-30 Sekunden auf hoher Stufe erhitzen, bis es fast geschmolzen ist. Rühren, bis keine festen Klumpen mehr vorhanden sind.

  • Trockene Zutaten und Ei hinzufügen und verquirlen, bis alles gut eingearbeitet ist. Es ist in Ordnung, wenn der Teig leicht körnig aussieht.

  • Stellen Sie den Becher wieder in die Mikrowelle und kochen Sie ihn 90 Sekunden lang.

  • Abkühlen lassen und genießen!

Video

Anmerkungen

Hinweis: Die Nährwertangaben sind nur eine grobe Schätzung. Die tatsächlichen Werte variieren je nach den verwendeten Zutaten und der Menge des zubereiteten Rezepts.
Nettokohlenhydrate: 0g

Ernährung

Kalorien: 507kcal | Kohlenhydrate: 6G | Protein: 10G | Fett: 51G | Gesättigte Fettsäuren: 28G | Cholesterin: 223mg | Natrium: 262mg | Kalium: 60mg | Ballaststoff: 2G | Vitamin A: 935IU | Kalzium: 69mg | Eisen: 1.8mg

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reichhaltiger Schokoladen-Keto-Becher-Kuchen


Stacey alias die Fußball-Mutter
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