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Slow Cooker Holundersirup (nur 4 Zutaten)

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Stärken Sie Ihr Immunsystem auf natürliche Weise! Hausgemacht Langsamkocher Holundersirup ist einfach und lecker! Sie brauchen nur 4 Zutaten!

Hausgemachter Holundersirup

Ich habe ein paar Freunde, die schwören von Holundersirup zur Stärkung der Immunität während der Erkältungs- und Grippesaison. Eine Bloggerin wächst und trocknet auch ihre eigenen Holunderbeeren!

Natürlich musste ich sehen, worum es in der ganzen Aufregung ging! Vor einem Jahr sind wir auf ein kleines Gehöft gezogen und haben Schritte unternommen, um unsere eigenen Lebensmittel anzubauen / herzustellen und uns selbst zu versorgen. Es hat viel Spaß gemacht, aber definitiv eine Lernerfahrung!

Dieses Rezept war jedoch ein totaler GEWINN!

Dies ist ein einfaches Rezept, das nur wenige Minuten dauert, um es in einem Topf zusammen zu werfen. Dann einfach einstellen und vergessen! Ihr ganzes Haus wird fantastisch riechen, während es kocht!

Wenn alles erledigt ist, haben Sie ein Superfood, reich an Antioxidantien, Immunität, das hausgemachten Holundersirup stärkt, der fantastisch riecht und schmeckt!

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Holundersirup in einer kleinen Schüssel

Wofür ist Holundersirup gut?

Ich kenne einige natürlich lebende Blogger, die schwören von Holundersirup für die Gesundheit ihrer Familie. Sie können auch Holunder als Zutat für viele rezeptfreie Erkältungs- und Grippemittel bemerken.

Das liegt daran, dass Holunderbeeren Vitamin C und Antioxidantien enthalten, die beide seit Jahrhunderten verwendet werden, um Immunität aufzubauen und möglicherweise die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit zu verringern. Insbesondere Antioxidantien sind starke Moleküle gezeigt um Zellschäden zu verhindern und kann die Immunität stärken.

Funktioniert Holunder tatsächlich?

Es gibt einige Studien, die darauf hindeuten Die regelmäßige Einnahme von Holundersirup kann die Dauer einer Erkältung oder Grippe verkürzen und die Symptome lindern.

Es gibt sogar Forschung um zu zeigen, dass es “Unterstützen Sie die Herzgesundheit, verbessern Sie den Antioxidansstatus und wirken Sie gegen Krebs, Diabetes und Entzündungen. “

Insbesondere a Studie von 2004 im Das Journal of Internal Medicine Research "Berichten zufolge verkürzten Menschen, die fünf Tage lang viermal täglich 15 ml Holundersirup tranken, die Dauer ihrer Krankheit um vier Tage im Vergleich zu Menschen, die einen Placebo-Sirup einnahmen."

Das klingt definitiv vielversprechend!

Eine Sache, die zu beachten ist, ist, dass dieser und andere Studien nur einen begrenzten Umfang haben. Bisher sind die meisten Beweise für die Wirksamkeit von Holunder anekdotisch.

Das Urteil: es könnten Arbeit, aber mehr Forschung ist erforderlich, um eine endgültige Schlussfolgerung zu liefern.

So wie ich das sehe, sollten wir alles tun, um unser Immunsystem zu stärken, und natürliche Methoden sind immer ein Plus!

Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Holundersirup probieren, da es bestimmte Bedingungen und Medikamente gibt, bei denen dies nicht empfohlen wird. Zum Beispiel wird werdenden Müttern normalerweise geraten, es nicht einzunehmen.

Wie viel Holunder sollte ich nehmen?

Es gibt keine Standarddosis und die Stärke Ihres Sirups kann von anderen abweichen. Im Allgemeinen kommerzielle Hersteller empfehlen dass Erwachsene 4 Mal täglich 1 TB Sirup einnehmen, sobald Sie Erkältungs- oder Grippesymptome bemerken.

Wenn Sie die Immunität stärken oder vorbeugend Holundersaftsirup verwenden möchten, ist ein Teelöffel pro Tag möglicherweise ein guter Ausgangspunkt.

Holundersirup Zutaten

Holundersirup Zutaten

Zur Vereinfachung bei der Neuerstellung dieses Rezepts habe ich Shop-fähige Anzeigenlinks zu einigen der von uns verwendeten Produkte eingefügt. Offenlegungsrichtlinien finden Sie hier.

Küchengeräte verwendet

Wie man Holundersirup im Slow Cooker macht

Zuerst den Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Wenn ich raten müsste, würde ich sagen, dass unsere ungefähr 1/8 Zoll dick waren.

getrocknete Holunderbeeren in einem Löffel

Geben Sie alle Zutaten in den Slow Cooker - mit Ausnahme des Honigs. Schnell umrühren, abdecken und 8 Stunden auf niedriger Stufe kochen lassen.

Wenn der Sirup fertig gekocht ist, stellen Sie die Heizung ab und lassen Sie ihn abkühlen. Wenn Sie den Vorgang beschleunigen möchten, gießen Sie ihn in eine große Rührschüssel.

Wenn der Sirup kühl oder kaum warm ist, fügen Sie den Honig hinzu und rühren Sie gut um.

Sie möchten, dass die Flüssigkeit gekühlt wird, damit die Enzyme und heilenden Eigenschaften des Honigs nicht beeinträchtigt werden.

Honig in hausgemachten Holundersirup gießen

Zum Schluss den Sirup durch ein Sieb gießen, um alle Beeren- und Ingwerstücke zu entfernen. Verwenden Sie die Rückseite eines Löffels oder Spatels, um so viel Saft wie möglich aus den Beeren herauszudrücken, bevor Sie sie wegwerfen.

Um Zeit zu sparen, geben Sie es direkt in Ihr Einmachglas.

Holundersirup in einem Einmachglas

Wie zu speichern

Hausgemachter Holundersirup sollte gekühlt aufbewahrt werden. es kann 2-3 Wochen lang gut bleiben. Wir bewahren unsere in einem Einmachglas auf, aber jeder Flüssigkeitsvorratsbehälter sollte funktionieren.

Wenn Sie sich für Konserven interessieren (ich fange an, den Prozess zu lernen und ihn zu lieben!), Dann ist dies perfekt, um den Sirup für eine lange Zeit aufzubewahren. Holundersirup in Dosen sollte ungeöffnet bis zu einem Jahr haltbar sein, wenn er an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt wird.

Holundersirup im Einmachglas

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Während der Sirup ein Immunverstärker ist, dürfen einige Teile der Holunderpflanze oder der Bäume nicht aufgenommen werden.

Es ist wichtig zu wissen, dass unreife Beeren, Rinde und Samen beim Verzehr Magenverstimmung und andere unangenehme Nebenwirkungen verursachen können.

Das Kochen der Beeren, wie wir es tun, um unseren Sirup herzustellen, ist ein Muss, um sie sicher zu machen.

Holunderbeeren und hausgemachter Sirup

Haftungsausschluss: Bitte beachten Sie, dass dies ein Hausmittel ist und ich kein Arzt bin. Ich bin nur eine Mutter, die es liebt, natürliche Wege zu finden, um meine Familie so gesund wie möglich zu halten! Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich bitte zuerst an Ihren Arzt!

Slow Cooker Holundersirup-Rezept (druckbare Kopie)

hausgemachter Holundersirup im Einmachglas

Rezept drucken

Slow Cooker Holundersirup Rezept

Eine einfache Möglichkeit, hausgemachten Holundersirup in Ihrem Slow Cooker zuzubereiten!

Vorbereitungszeit10 min

Kochzeit8 Std

Gesamtzeit8 Std 10 min

Kurs: Getränke

Küche: amerikanisch

Stichwort: Crockpot, Holunder, natürliches Leben, natürliche Heilmittel, Slow Cooker

Portionen: 12

Kalorien: 27kcal

Autor: Stacey alias die Fußballmama

Kosten: $ 5

Zutaten

  • 1/2 Tasse getrocknete Holunderbeeren
  • 2 1/4 Tassen Wasser
  • 4 Scheiben frischer Ingwer
  • 1/2 Teelöffel Zimt Optional
  • 1/4 Tasse Honig

Ernährung

Kalorien: 27kcal | Kohlenhydrate: 7G | Protein: 1G | Fett: 1G | Gesättigte Fettsäuren: 1G | Natrium: 3mg | Kalium: 21mg | Ballaststoff: 1G | Zucker: 6G | Vitamin A: 36IU | Vitamin C: 2mg | Kalzium: 4mg | Eisen: 1mg

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Crockpot und Holunder, Sirup im Einmachglas

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